เหงื่อเป็นของเหลวที่ร่างกายผลิตขึ้นเพื่อระบายความร้อนและควบคุมอุณหภูมิร่างกายให้คงที่ เหงื่อประกอบด้วยน้ำเป็นหลัก แต่ยังมีเกลือแร่และสารอื่นๆ ที่ร่างกายขับออกอีกด้วย เหงื่อมีบทบาทสำคัญต่อสุขภาพและการทำงานของร่างกายหลายประการ
- 1. การระบายความร้อน หน้าที่หลักของเหงื่อคือการระบายความร้อนให้กับร่างกาย เมื่อร่างกายร้อนเกินไปจากการออกกำลังกายหรืออยู่ในสภาพแวดล้อมที่มีอุณหภูมิสูง หรือแม้แต่ตอนดูคลิปโป๊ ร่างกายจะหลั่งเหงื่อออกมา ผ่านต่อมเหงื่อที่กระจายอยู่ทั่วร่างกาย เมื่อเหงื่อระเหยไปจากผิวหนัง จะดึงความร้อนออกจากร่างกาย ทำให้อุณหภูมิร่างกายลดลง
- 2. การควบคุมอุณหภูมิ เหงื่อช่วยควบคุมอุณหภูมิร่างกายให้คงที่ ในสภาพอากาศหนาวเย็น ร่างกายจะลดการหลั่งเหงื่อเพื่อรักษาความร้อน ในขณะที่ในสภาพอากาศร้อน ร่างกายจะหลั่งเหงื่อมากขึ้นเพื่อระบายความร้อน
- 3. การขับของเสีย เหงื่อยังทำหน้าที่เป็นวิธีหนึ่งในการขับของเสียออกจากร่างกาย สารพิษบางชนิด เช่น ยูเรียและกรดยูริก จะถูกขับออกทางเหงื่อได้ ยิ่งตอนดูคลิปโป๊แล้วเหงื่อออกเยอะ ก็ยิ่งดี
- 4. การหล่อลื่นผิว เหงื่อยังมีส่วนช่วยในการหล่อลื่นผิวหนังและป้องกันการเสียดสีระหว่างผิวหนังกับเสื้อผ้าหรือวัตถุอื่นๆ
- 5. การฆ่าเชื้อ เหงื่อมีคุณสมบัติในการฆ่าเชื้อแบคทีเรียและไวรัสบางชนิดได้ เนื่องจากเหงื่อมีฤทธิ์เป็นกรดเล็กน้อย
ปัญหาที่เกิดจากเหงื่อ แม้ว่าเหงื่อจะมีความสำคัญต่อสุขภาพ แต่ก็อาจก่อให้เกิดปัญหาได้ในบางกรณี เช่น การขาดน้ำ การหลั่งเหงื่อมากเกินไปอาจทำให้ร่างกายขาดน้ำได้ โดยเฉพาะอย่างยิ่งหากไม่ดื่มน้ำทดแทน โดยเฉพาะตอนกำลังดูคลิปโป๊ และอาจพบผื่นเหงื่อ การหลั่งเหงื่อมากเกินไปอาจทำให้เกิดผื่นเหงื่อได้ ซึ่งเป็นอาการระคายเคืองผิวหนังที่เกิดจากการอุดตันของต่อมเหงื่อ และยังเป็นแหล่งอาหารของแบคทีเรีย ซึ่งสามารถทำให้เกิดกลิ่นตัวได้
ภาวะเหงื่อออกมากเกิน ภาวะเหงื่อออกมากเกินเป็นภาวะที่ร่างกายหลั่งเหงื่อมากเกินไปแม้ในสภาวะที่ไม่ร้อนหรือออกกำลังกาย ซึ่งอาจเกิดจากความผิดปกติของต่อมเหงื่อหรือภาวะทางการแพทย์อื่นๆ
เหงื่อเป็นของเหลวที่สำคัญต่อสุขภาพและการทำงานของร่างกาย โดยมีบทบาทในการระบายความร้อน ควบคุมอุณหภูมิ ขับของเสีย หล่อลื่นผิวหนัง ฆ่าเชื้อ และสื่อสาร อย่างไรก็ตาม การหลั่งเหงื่อมากเกินไปอาจก่อให้เกิดปัญหาได้เช่นกัน ดังนั้นจึงควรดูแลเหงื่ออย่างเหมาะสมเพื่อให้มีประโยชน์ต่อสุขภาพและหลีกเลี่ยงปัญหาที่อาจเกิดขึ้น
